«Йога для позвоночника. Часть 1»

Болит спина?

Болят суставы?

Так помоги себе сам!

Почему я уверен, что вы можете помочь своей спине

Материал, который вы читаете сейчас, уникален сам по себе. Он может вдохновить вас на личный подвиг: взять заботу о своем здоровье в свои руки.

Поймите, дорогие читатели, ваше здоровье — в ваших собственных руках! Да, нам с детства внушают, что врачи обучены делать нас здоровыми, и поэтому надо доверить свое здоровье им.

Но это не отменяет того факта, что мы и сами должны знать, как сделать себя здоровым.

Эта серия статей убедит вас в том, что вы можете помочь себе! Конкретно — тогда, когда у вас болит спина. Абсолютно реально иметь здоровую спину, попрощаться с болью у ней. Убедитесь в этом сами!

Откуда я все это знаю

Я, Высочанский Николай Валерьевич, уже более 14 лет занимаюсь своим здоровьем и, в частности, здоровьем своего позвоночника. И могу сказать, что абсолютно реально иметь здоровую спину, если уделять ей совсем немного времени каждый день.

В свое время, еще будучи студентом, я заболел гепатитом С. Это негативно сказалось на состоянии моей печени и позвоночника.

Кроме того, постоянные занятия силовыми видами спорта, боксом, карате и т.п. тоже не могли не сказаться на спине.

Перенапряжение мышцы, повышенная нагрузка при поднятии штанги, травмы — все это привело к тому, что сильная боль в спине беспокоила меня с молодости. Было время, когда два года я постоянно ложился спать и просыпался с болью в спине.

Какие методики мы будем использовать

Меня, как человека, который привык управлять своей жизнью сам, ситуация не устраивала. Я начал искать ответы на свои вопросы. И я нашел выход.

Кроме медицины, я серьезно изучаю йогу и аюрведу — традиционную систему индийской ведической медицины. Помогает и современная психология, ведь значительная часть проблем со здоровьем носит психосоматическую природу (то есть связана с нашими психическими и психологическими проблемами).

Кроме того, уже более 7 лет я изучаю и практикую несколько видов массажа, от классического до тайского. При работе с позвоночником это особенно важно, ведь массаж позволяет увидеть корень проблем со спиной, и в какой-то мере решить их.

И все же основным способом оздоровления позвоночника для меня является хатха-йога. Более 13 лет практики показывают ее эффективность.

Объединение всех этих методик позволило мне сформировать определенное видение того, как возникают проблемы с позвоночником и как можно с этим бороться.

Да, именно бороться за свое здоровье в целом и за здоровье своего позвоночника. Ведь для того чтобы иметь здоровую спину надо бороться со своей ленью и безответственностью перед своим телом, надо получить минимальный объем знаний, позволяющий понять, что происходит со спиной, надо выполнять упражнения.

Без практики решить проблемы со здоровьем невозможно. Я расскажу вам, как победить боль в позвоночнике, опираясь на свои знания и личный опыт. Вооружитесь терпением, решительностью и силой воли, и давайте сделаем с вами вместе все необходимое.

Я, как практик, постараюсь с вами поделиться своими знаниями, а вы, как изучающий, постараетесь усвоить и применить полученные знания в жизни.

Вместе мы сможем больше чем поодиночке. Я знаю, что вам нужно вдохновение, и поэтому я стараюсь призвать вас к работе над своим здоровьем.

Но и это не все. Я организовал и провожу курсы йоги для коррекции позвоночника и опорно-двигательного аппарата для начинающих и профессионалов. Кроме того, мной записан обучающий курс «Йога для здоровья». Из него вы узнаете, как на практике применять необходимые методики для коррекции позвоночника.

Если бы я мог, то я бы приходил каждому из вас в гости домой и лично работал с вами. Но сделать так я не могу чисто физически — я один, а тех, у кого проблемы с позвоночником, — много. Поэтому я приглашаю вас в гости к себе. Так будет проще и эффективней для всех нас.

Ну что ж, друзья! В путь к здоровому позвоночнику, к ощущению радости от того, что можно ходить, сидеть, стоять, заниматься спортом — и все это без боли в спине!

Продолжение следует...

Материал опубликован в рамках проекта «Йога для здоровья» Мечтаете улучшить здоровье и физическую форму? Адаптированная под современный ритм жизни методика сохранения здоровья и молодости. Мы гарантируем вам хорошую физическую форму — восстановление здоровья и отличное настроение. Узнайте больше на yoga.info-dvd.ru! →

Еще больше интересной информации в бесплатном курсе «Йога для начинающих». Подписывайтесь и смотрите уроки прямо сейчас!