Перевод: Балезин Дмитрий, http://www.yourfreedom.ru

Текст видеоролика…

Преодолеть сложную ситуацию не всегда бывает легко. Наш разум не склонен отпускать воспоминания о событии, которое вызвало у нас сильные эмоции. А негативные эмоции являются очень сильными. И воспоминания о таких событиях могут быстро возвращаться, когда все идет не так.

Огромная часть наших воспоминаний о прошлом – это события, которые прошли неудачно. Вспомните о своих неудачах из детства, или даже университета. Вспомните ту совершенно неловкую ситуацию на уроке физкультуры. Это воспоминание приклеилось к вам, не так ли? Это происходит потому, что вы себя чувствовали очень не ловко.

Химия вашего мозга была готова к тому, чтобы запереть эту информацию в памяти. Возможно, чтобы предостеречь вас от повторения этого еще раз.

Но у вас было также и множество успехов, воспоминания о которых не столь яркие. Ведь, если только они не были чем-то выдающимся, они не вызывали чрезвычайный всплеск эмоций, поэтому и не врезались в память.

В чем же трудность. Проблема в том, что концентрация на неудачах отрицательно сказывается на самооценке, а это мешает вам идти на необходимый для успеха риск, особенно в вашей профессиональной деятельности.

Вы должны натренировать себя и постоянно вспоминать о тех небольших успехах, которые были в вашей жизни. Сознательное признание своих успехов помогает зарядить ваше сознание позитивом, и вы можете достичь этого с помощью «Журнала Успеха».

Каждый день делайте запись об одном успехе или более, чтобы закрепить его в памяти на долго. Также, можете взглянуть на свою жизнь и перечислить все успешные события, о которых вспомните.

Когда выпадет трудный день, вы сможете перечитать свой журнал, чтобы получить истинный заряд уверенности.